Статья о том, как наклон головы вперед при использовании смартфонов и сидении за компьютером вредит позвоночнику и мышцам шеи и спины. Рассказывается о том, как современные массажисты борются с этими проблемами и как важно обращаться за помощью своевременно. Приводятся примеры клиентов, которые страдают от болей в шее и голове из-за длительной работы за компьютером.
# Массаж
Весной массаж может помочь облегчить боли, связанные с обострением хронических заболеваний, уменьшить мышечное напряжение и скованность, повысить тонус мышц, помочь в коррекции фигуры и облегчить сезонную аллергию.
Статья описывает различные виды антицеллюлитного массажа и технику их выполнения. Некоторые процедуры можно делать в домашних условиях самостоятельно, но для работы с жировыми клетками необходима специальная техника и опытный мастер. Статья содержит примеры такого массажа и рекомендации по его выполнению.
Массаж помогает ослабить повышенный мышечный тонус, снять стойкое эмоциональное возбуждение и содействовать восстановлению нормального состояния организма при умственном утомлении. Методика массажа предусматривает сегментарно-рефлекторное воздействие на зоны повышенного мышечного тонуса, локализованные в области мышц шеи, трапециевидных и межлопаточных мышц.
Статья описывает расположение и функции поверхностно лежащих мышц на различных частях тела, необходимых для правильного выполнения массажа. Представлен список мышечных групп и их названий, а также их функции.