Позвоночник - это единственное суставное соединение в скелете человека, которое не имеет определенного количества костей. Он может выдержать вертикальную нагрузку до 400 кг благодаря тканевой жидкости и мышцам. Гибкость позвоночника у тренированного человека уникальна и может изгибаться более чем на 360°. Выполнение комплексов упражнений специально направленных на оздоровление позвоночника избавляет от диагноза «остеохондроз» почти у 100% занимающихся.